Acerca del programa
La meditación es un recurso muy valioso en estos tiempos de tanta prisa. Te invito a participar de esta formación dirigida a todo aquel que desee profundizar en los conocimientos de esta milenaria filosofía. En la misma aprenderás variadas técnicas que van desde lo teórico a lo práctico, respiraciones pranayamas, diversas formas de meditar, mantras yoga, mudras, etc. Temario: Introducción a la meditación Filosofía y estudio del Bhagavad Gita El Yoga de Los ocho pasos Los niveles de la mente y su utilización correcta Posturas para meditar Respiraciones Beneficios, tipos, bases de la meditación Funcionamiento de la mente Pranayamas Estados de la conciencia Los tres cuerpos y las cinco envolturas Nadis, Granthis y chakras Mudras y sus prácticas correspondientes Meditación y mantras Yoga Nidra teoría y practica